2011-11-15 吃魚有講究，針對性食用更有益

但吃魚是有講究的，分清人群，合理地食用魚類可讓營養加倍;同時不能單獨吃魚，大多數魚肉中的礦物質鐵的含量比不上牛羊肉。所以，應該幾種肉搭配起來吃，魚肉略多一些為佳�，F在來看看如何分清人群，健康吃魚�！�…

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2011-11-15 4招食療讓你遠離秋冬咳嗽的困擾

醫學上稱，咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性動作;特別是秋冬季節天干物燥，就會引發喉嚨干燥而導致咳嗽。長期以往，那就是病癥了。因此首要的是滋潤喉嚨，緩解喉嚨的緊張狀態�！�…

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2011-11-15 產后瘦身補血食療推薦

網絡中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當食補后才能完成產后瘦身計劃，恢復辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無需擔心脂肪和熱量問題呢?我們一起來探個究竟吧。……

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2011-11-14 吃零食竟也可以養生？

中藥零食并不是人人都適合食用，要根據個人體質有選擇性地食用。……

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2011-11-14 2款簡便食療防秋冬上火

消除上火癥狀除了要在提倡保持良好的作息，避免熬夜外，還得定時定量進餐。而且吃得要有講究�，F在推薦幾款防上火的食療。……

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2011-11-14 4蔬菜讓你輕松護脾養胃

此時受到天氣的影響，脾胃比較脆弱，更不能受到刺激，若再生吃蔬果，身體就等于被內外夾攻了。而且有一些食材確實不適合生吃的。比如荷蘭豆。下面我們就一起來分享那些最好別生吃的蔬果，以及護脾養胃的食譜是如何完成的吧。……

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2011-11-14 冬季經典DIY壯陽食療大公開

既然荷包縮水了，與其在餐館里享用這噱頭十足的菜肴，還不如在家DIY經典的滋補藥膳。不僅用料十足，功效十足�！�…

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2011-11-14 有效抵抗衰老的4大養生食材

黑色食物一向被奉為養生食材的經典，如此歷經考驗的食材，值得嘗試。以下4種黑色養生食材均具有抗氧化、抗衰老的作用。本文將告訴你如何用最簡單的方式烹制出功效顯著的食譜�！�…

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2011-11-14 5款甜酸果汁讓你遠離熊貓眼

以下推薦5款行之有效的果汁食療法，取材方便，做法簡單，絕對不會占用上班族的寶貴時間。只需在上班前制作一杯，喝上，一整天都會有好心情哦。最重要的是解決面子工程問題，遠離熊貓眼�！�…

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2011-11-14 常吃3類食物減少心臟病幾率

心臟病日漸年輕化，因此年輕的白領們趕緊從現在開始善待自己，從日常飲食著手調理身體，減少患心臟病的幾率。……

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