怎么樣讓寶寶愛上水果和蔬菜

本圖片來源于CFP 

　　4、嘔吐的動作

　　部分的蔬果含有特殊氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能不太接受，可減少供應的量或等寶寶較大時再試。

　　5、顏色好可怕

　　部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紅莧菜、菜椒、櫻桃等，可能引起寶寶的恐懼。媽媽可用寶寶能接受的方式來引導寶寶進食，如可以告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有著紅彤彤、漂亮的臉蛋哦。

　　6、太酸了

　　大部分的寶寶可能無法接受太酸的水果，可將水果放得較熟以后再吃。也可試試混合甜的水果：加些酸奶打成果汁（不濾汁），或是做成果凍吸引寶寶嘗試。事實上，我們的周遭環境中有著四、五十種以上的蔬果，即使您的寶寶拒絕了部分的食物，不要氣餒！還有許多值得一試的營養蔬果，它們同樣可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素給寶寶。

　　蔬果多姿多彩的顏色與氣味，正是飲食創作的基本材料。如果能發揮您的審美意識與創新思維，和寶寶一起安排飲食，進而取代一些現成的高油、高糖或高鈉的點心后，您將會發現：寶寶的飲食變得多樣化了。寶寶“不吃菜菜與水果”的問題竟然也就迎刃而解了。

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