教媽媽巧調理 寶寶苦夏不用怕

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　預防3要點

　　要點1：少吃或不吃冷飲

　　天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來，總吵著要吃冰淇淋。表面看來冷飲可以解暑降溫，但在強烈的冷刺激下，汗流不出來，內熱只會加重，而且過食冷飲會使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會進一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關。

　　要點2：注意居室內環境的調節

　　空調不可開得太冷，居室要經常通風，避免室內濕氣太重。保持相對干燥的環境，也是預防小兒疰夏的重要一環。

　　要點3：飲食宜清淡

　　清淡飲食對于調理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開胃健脾，增進食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經常食用。

其他熱點文章鏈接：

揪心！激素時代，如何避免寶寶性早熟？

最多、最齊、最好吃的寶寶開心食譜，你見過嗎？

夏日果繽紛 水果食譜大集合

清涼一夏 寶寶夏日怎么吃不用愁！

好媽咪秘笈：寶寶的聰明大腦是怎么“喂”出來的