松子毛豆炒干丁

食譜原料

　　松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。

制作方法

　　1. 將松子入鍋上火炒香備用。

　　2.毛豆用滾水燙熟后再經冷水沖洗，瀝水備用。

　　3.香干切成小丁，胡蘿卜切成碎未，枸杞子沖洗干凈備用。

　　4.色拉油入鍋，油熱后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯后，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。

適用人群

　　產婦

健康提示

　　松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。