想懷孩子？女性必看營養4問

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　　Qustion3：年輕育齡女性的營養狀況對自身及下一代的健康，都會產生什么不良影響?

　　專家說：大多會引起這樣一些不良結局：

　　1.如果孕前體重過低，懷孕后胎兒宮內發育遲緩或新生兒低體重危險分別增大2.5和2.3倍。

　　2.如果孕前缺鐵，孕期更容易發生缺鐵性貧血，進而影響胎兒發育。

　　3.如果孕期體重及體重增長過低或過高，可導致新生兒低體重及巨大兒;

　　4.如果孕期缺乏葉酸，可造成胎兒宮內發育遲緩、早產、新生兒低體重，在孕早期缺乏還可導致胎兒神經管畸形。

　　孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨