2011-09-25 7款美味藥膳助你解困

解困有良方，詳情請看本文。……

解困 營養 提神 食療

2011-09-22 五谷養生小米最佳：健脾益腎安眠清

　　中華民族的飲食文化早已被世界各國尊崇和推廣。我國傳統膳食以植物性食物為主，即五谷雜糧與豆類為主食，食物中70%的熱量與67%的蛋白質來自主食谷物。而副食多是新鮮的天然食品，有豐富的蔬菜，同時適當吃一些水果、菌類、藻類，外加少量肉類。國際營養學……

健脾 安眠 益腎 解煩渴

2011-09-22 長個食譜分享：黃金蘋果促進骨骼發

　　人體長高，主要取決于 人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質;骨鹽的主要成分是 鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉、鋅等。因此，要想自己的孩子長得高，……

發育 骨骼 鋅 鈣

2011-09-22 西式天然止咳法：黑胡椒蜂蜜茶化痰

　　咳嗽了，我們通常會想到冰糖梨水、煎陳皮水、吃枇杷;美國《讀者文摘》最新報道，國外也有類似的“天然止咳法”，不妨一試。……

止咳 化痰 干咳 健康

2011-09-22 7種保健花草茶改善月經不調

　　相信很多女性朋友都有月經不調的困擾。因為月經是跟每個女性朋友形影不離的伙伴，如果月經不調、不規律，那么你也別想過得輕松。然而藥也是不能亂吃的哦。這里介紹一些喝茶的療法，供大家參考�！�…

月經 女性 和血調經 補中益氣

2011-09-22 3款美味杏仁藥膳：杏仁水魚湯化痰

　　傳統中醫以為杏仁藥食都可，在攝生湯方中常有“南北杏”，“南杏”產于南邊，味略甜，有潤肺、止咳成效�！氨毙印眲t有苦味，多用于藥，具有潤肺、平喘的藥用，關于咳嗽等呼吸道疾病有優越療效，以下為您引見三款杏仁的傳統的食療藥膳�！�…

化痰止咳 清熱潤肺 化痰平喘 干咳

2011-09-22 五種黑色食物最養腎：黑米滑澀補精

　　雖說大家向往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。傳統中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，……

舒筋活血 養腎 營養 維生素

2011-09-22 野菜多吃損健康：莼菜槐花或致過敏

許多人愛吃野菜到了癡迷的地步，認為只要是野生的東西就是鮮美的、有營養的，甚至有治病功效的食物。其實不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不僅對身體沒有任何滋養作用，反而會傷害身體�！�…

過敏 健康 野菜 中毒

2011-09-22 介紹兩款調理失眠的食療方法

　　醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等后果，由此可見失眠問題不容輕視，治療失眠除了注意生活有規律、睡前不飲刺激性飲料之外，也可試試下面的食療法。……

失眠 注意力 刺激 疲倦

2011-09-22 三款谷糠保健粥可治療失眠

　　谷糠，就是谷物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的谷糠又稱米皮糠，即指稻谷、稷米(粟與黍的總稱)、粟谷(小米)的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱為杵頭糠，或叫谷白皮。現推薦幾款谷……

失眠 保健 安心神 明肝目