美食DIY：寶寶健康營養小零食

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圖片來源于CFP

　　康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間提供1～2次有營養的零食，可以補充營養素和熱量，這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。

　　寶寶的營養零食可選：

　　蛋類、豆制品、牛奶、酸奶——含有豐富的鈣和蛋白質，有益于骨骼和牙齒生長;

　　甘薯類——含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益生長;

　　動物內臟——含有豐富的維生素A和鐵，是最理想的補血佳品之一;

　　堅果類——含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。

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