準媽媽應該知道的四款保胎食譜

　　1、杞子二肚湯

　　食譜原料：

　　魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

　　適用人群：

　　孕婦。

　　健康提示：

　　飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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　　2、艾葉雞蛋湯

　　食譜原料：

　　艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。

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圖片來源于 CFP

　　制作方法：

　　將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　適用人群：

　　孕婦。

　　健康提示：

　　每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習慣性流產。

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　　3、安胎鯉魚粥

　　食譜原料：

　　活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。

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圖片來源于 PConline攝影部落

　　制作方法：

　　鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　適用人群：

　　孕婦。

　　健康提示：

　　每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

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　　4、黃酒蛋黃羹

　　食譜原料：

　　雞蛋黃5個，黃酒50克，食鹽少許。

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　　制作方法：

　　將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。

　　適用人群：

　　孕婦。

　　健康提示：

　　一頓或分頓食用。溫補肝腎，安胎。適用于先兆流產。

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