5種排毒潤肺食物 預防秋燥 吃出健康

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　　心神不寧——蓮子糕

　　蓮子的作用是補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。

　　做法：蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽，清心安神。

　　溫馨提示：用蓮子做餡來蒸蓮子包，也有清心安神的功效。