5種排毒潤肺食物 預防秋燥 吃出健康

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　　輕微干咳——糯米百合甜杏粥

　　中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮成粥即可食用。

　　溫馨提示：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。